おなか・おへそは性感帯？月経前後の感じ方と、嫌なときの伝え方

おなか・おへそは、体のどこか

おなかは、胸の下から骨盤の上にかけての、体の前側です。みぞおち、おへそのまわり、下腹部（おへその下）では、中にある臓器が違い、触れられたときの感じ方も違います。

おへそは、胎児のときに、へその緒がつながっていた跡です。皮膚が薄く、くぼみの奥は、汚れがたまりやすい場所でもあります。強く触れたり、爪をたてたりすると、痛みや傷の原因になります。

感じ方の個人差：体調と体型の気持ちが影響する

おなかは、月経の前後、食後、便秘のときなどで、触れられたときの感じ方が大きく変わります。張って苦しいときは、軽く触れられただけでも不快に感じることがあります。月経痛があるときは、下腹部に触れられるのがつらい人もいます。

もう一つ、おなかは、体型を気にしやすい場所でもあります。つまめる、だぶつく、と感じている人は、触れられるだけで緊張してしまうことがあります。これは感覚の問題というより、気持ちの問題で、触れ方では解決しないことも多くあります。

帝王切開や手術のあと、妊娠線があるおなかは、触れられるのに心の準備が必要な人もいます。感じ方の割合や強さを、数字で示せる確かな資料は、このサイトでは用意できていません。

嫌なとき・痛いときの伝え方

おなかが痛い、張る、便が出ないとき、月経痛が強いときは、触れ合いを休んで大丈夫です。突然の強い腹痛、発熱や吐き気を伴う腹痛、不正出血を伴う痛み、妊娠している可能性があるときの痛みは、早めに医療機関で相談できる状態です。

伝えるときは、「今日は体調」と「体型の気持ち」の、どちらを理由にしても自然です。

言い方の例

• 「今日はおなかが張っていて、触られると苦しい」
• 「おなかは気になっているから、触れないでほしい」
• 「おへそは、くすぐったいから、そこはやめて」

おなかを隠したいときは、「ブランケットをかけたまま」「服の上から」と、条件を伝えるのも一つの方法です。

となりの部位

• 脇腹くすぐったさが主役。笑っていても、嫌なときは伝えてよい場所です。
• 腰手で包まれて安心する人と、腰痛でつらい人がいる場所です。
• 脚の付け根性器に近い場所。触れてよい線を先に決めておくページです。

ほかの部位は部位の地図から、全体の考え方は性感帯とはのページで読めます。